Cukup 15 Menit Bisa Bikin Mood Lebih Baik
Jakarta, Trendsetter.id — Di tengah tren wellness retreat yang makin naik daun, ASICS datang dengan pesan sederhana tapi kuat, nggak perlu jauh-jauh dan mahal-mahal buat ngerasa bahagia. Lewat kampanye global “The Everyday Escape”, ASICS mengajak semua orang untuk meluangkan 15 menit sehari untuk bergerak, sebagai bentuk perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia.
Kolaborasi ini melibatkan Natasha Rothwell, aktris dan penulis asal AS yang juga dikenal sebagai advokat gaya hidup sehat, yang didapuk sebagai Everyday Escape Concierge. Misinya membuktikan bahwa momen singkat buat diri sendiri bisa jadi bentuk pelarian terbaik dari stres sehari-hari.
Sebuah riset global ASICS menunjukkan bahwa orang Indonesia rata-rata menghabiskan Rp 5,2 juta dan menempuh lebih dari 2.000 km untuk ikut wellness retreat. Tapi ternyata, 74% peserta merasa hasilnya nggak sesuai ekspektasi, bahkan 41% bilang efeknya langsung hilang setelah balik ke rumah. Yang lebih menarik, 42% justru tambah stres karena biaya tinggi, dan 29% karena perjalanan jauh.
Sebaliknya, hasil riset bersama Dr. Brendon Stubbs dari King’s College London membuktikan bahwa hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana, suasana hati partisipan meningkat 21% lebih tinggi dibanding mereka yang ikut wellness retreat.
Bahkan, 73% dari mereka merasa manfaatnya lebih tahan lama, 65% merasa lebih bersemangat, dan 71% bilang gerakan harian ini lebih efektif mengurangi stres.
“Seminggu liburan bisa kasih efek bahagia sesaat, tapi olahraga kasih dampak jangka panjang,” ujar Dr. Brendon Stubbs, peneliti olahraga dan kesehatan mental dari King’s College London.
Presiden Direktur ASICS Indonesia, Sota Fukushima, menegaskan bahwa filosofi dasar merek ini selalu berakar pada keseimbangan tubuh dan pikiran.
“Kami percaya bahwa gerakan sekecil apapun bisa membawa pikiran dan tubuh ke tempat yang lebih bahagia. Itulah semangat Anima Sana in Corpore Sano, pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat,” ujarnya.
ASICS berharap masyarakat Indonesia bisa menjadikan #EverydayEscape sebagai pengingat bahwa wellness nggak harus eksklusif atau rumit. Cukup 15 menit gerak setiap hari, bisa jalan kaki, stretching, atau sekadar yoga ringan untuk menjaga mood tetap positif dan pikiran lebih tenang.
Sebagai bagian dari kampanye ini, ASICS juga mengajak masyarakat buat bagikan momen #EverydayEscape di media sosial. Setiap unggahan bakal dikonversi jadi donasi global untuk mendukung lembaga kesehatan mental di berbagai negara.
